Kumgang

Kumgang Prüfungsrelevanz
Kumgang wird für den
3. Dan Schwarzgurt benötigt.

Bedeutung
Kumgang bedeutet "zu fest, um zerbrochen zu werden".
Die einzelnen Stellungen und Bewegungsabläufe:
H
Junbi - (Ausgangsstellung: Pyonhi-sogi/Junbi-Stellung in Blickrichtung "V")
Sijack - (Übung beginnen)
1
a) links in Richtung "V1" vorgehen,
b) links ap-gubi,
c) an-palmok-hechyo-makki
2
a) rechts vorgehen,
b) rechts ap-gubi,
c) rechts batangson-tok-chikki
3
a) links vorgehen,
b) links ap-gubi,
c) links batangson-tok-chikki
4
a) rechts vorgehen,
b) rechts ap-gubi,
c) rechts batangson-tok-chikki
5
a) rechts zurückgehen, das Gesicht zeigt in Richtung "V1",
b) rechts dwit-gubi,
c) links sonnal-momtong-an-makki
6
a) links zurückgehen, das Gesicht zeigt in Richtung "V1",
b) links dwit-gubi,
c) rechts sonnal-momtong-an-makki
7
a) rechts zurückgehen, das Gesicht zeigt in Richtung "V1",
b) rechts dwit-gubi,
c) links sonnal-momtong-an-makki
8
a) den linken Fuß zum Knie des rechten Beines hochziehen, dabei langsam und kraftvoll den rechten Arm aufwärts- und den linken abwärtsführen mit Blickrichtung "V1"
b) rechts hakdari-sogi,
c) kumgang-makki (bei Erreichen der Endstellung der Arme wechselt die Blickrichtung durch eine schnelle Kopfbewegung in Richtung "L")
9
a) den linken Fuß schnell in Richtung "L" absetzen,
b) kima-sogi,
c) rechts kun-dolchogwi in Richtung "L"
10
a) auf den Fußballen zuerst rechts, dann links schnell je einen Schritt in Richtung "L" gehen, dabei eine 360-Grad-Linksdrehenung ausführen,
b) kima-sogi,
c) rechts kun-dolchogwi
11
a) mit dem rechten Fuß in Richtung "V2" vorgehen und dabei fest auf den Boden stampfen
b) kima-sogi,
c) santul-makki mit Blickrichtung "L" mit Gihap
12
a) auf dem rechten Fuß rechtsherum drehen, den linken Fuß in Richtung "V2" setzen,
b) kima-sogi,
c) an-palmok-momtong-hechyo-makki mit Blickrichtung "R"
13
a) der linke Fuß wird etwas zum rechten Fuß gezogen, die Arme vor der Brust kreuzen und in einem Kreisbogen langsam, aber kraftvoll abwärtsführen,
b) pyonhi-sogi,
c) arae-hechyo-makki (bei Beendigung der Bewegung wechselt die Blickrichtung durch schnelles Kopfdrehen in Richtung "H2")
14
a) mit dem linken Fuß in Richtung "H2" vorgehen, fest auf den Boden stampfen,
b) kima-sogi,
c) santul-makki mit Blickrichtung "L"
15
a) auf dem linken Fuß nach rechts drehen, den rechten Fuß zu hakdari-sogi hochziehen, dabei langsam und kraftvoll den linken Arm aufwärts-, den rechten abwärtsführen mit Blickrichtung "V2"
b) links hakdari-sogi,
c) kumgang-makki (bei Erreichen der Endstellung der Arme wechselt die Blickrichtung durch eine schnelle Kopfdrehung in Richtung "R")
16
a) den rechten Fuß schnell in Richtung "R" absetzen,
b) kima-sogi,
c) links kun-dolchogwi in Richtung "R"
17
a) auf den Fußballen zuerst links, dann rechts schnell in Richtung "R" je einen Schritt gehen, dabei eine
360-Grad-Rechtsdrehung ausführen,
b) kima-sogi,
c) links kun-dolchogwi in Richtung "R"
18
a) den rechten Fuß zu hakdari-sogi hochziehen, dabei langsam, aber kraftvoll den linken Arm aufwärts-, den rechten Arm abwärtsführen mit Blickrichtung "R"
b) links hakdari-sogi,
c) kumgang-makki mit Blickrichtung "R"
19
a) den rechten Fuß schnell in Richtung "R" absetzen,
b) kima-sogi,
c) links kun-dolchogwi n Richtung "R"
20
a) auf den Fußballen zuerst links, dann rechts schnell in Richtung "R" je einen Schritt gehen, dabei eine
360-Grad-Rechtsdrehung ausführen,
b) kima-sogi,
c) links kun-dolchogwi in Richtung "R"
21
a) mit dem linken Fuß in Richtung "V3" vorgehen und fest auf den Boden stampfen,
b) kima-sogi,
c) santul-makki mit Blickrichtung "R" mit Gihap
22
a) auf dem linken Fuß linksherum drehen, den rechten Fuß in Richtung "V3" absetzen,
b) kima-sogi,
c) an-palmok-momtong-hechyo-makki mit Blickrichtung "L"
23
a) den rechten Fuß etwas heranziehen, die arme vor der Brust kreuzen und dann langsam, aber kraftvoll abwärtsführen,
b) pyonhi-sogi,
c) arae-hechyo-makki (bei Beendigung der Abwärtsbewegung wechselt die Blickrichtung durch schnelles Kopfdrehen in Richtung "H3")
24
a) mit dem rechten Fuß in Richtung "H3" vorgehen und fest mit dem Fuß auf den Boden stampfen,
b) kima-sogi,
c) santul-makki mit Blickrichtung "R"
25
a) auf dem rechten Fuß nach links drehen, den linken Fuß zu hakdari-sogi hochziehen, dabei langsam und kraftvoll den rechten Arm aufwärts-, den linken abwärtsführen mit Blickrichtung "V3"
b) rechts hakdari-sogi,
c) kumgang-makki (bei erreichen der Endstellung der Arme wechselt die Blickrichtung durch eine schnelle Kopfbewegung in Richtung "L")
26
a) linken Fuß schnell in Richtung "L" absetzen,
b) kima-sogi,
c) rechts kun-dolchogwi in Richtung "L"
27
a) auf den Fußballen erst recht, dann links schnell je einen Schritt in Richtung "L" gehen, dabei eine 360-Grad-Linksdrehung ausführen,
b) kima-sogi,
c) rechts kun-dolchogwi in Richtung "L"
H
Guman. Den linken Fuß heranziehen, den Blick in Richtung "V" wenden, pyonhi-sogi, Gibon-junbi