Kumgang
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Prüfungsrelevanz Kumgang wird für den 3. Dan Schwarzgurt benötigt. Bedeutung Kumgang bedeutet "zu fest, um zerbrochen zu werden". |
| Die einzelnen Stellungen und Bewegungsabläufe: | |
H |
Junbi - (Ausgangsstellung: Pyonhi-sogi/Junbi-Stellung in Blickrichtung "V") Sijack - (Übung beginnen) |
1 |
a) links in Richtung "V1" vorgehen, b) links ap-gubi, c) an-palmok-hechyo-makki |
2 |
a) rechts vorgehen, b) rechts ap-gubi, c) rechts batangson-tok-chikki |
3 |
a) links vorgehen, b) links ap-gubi, c) links batangson-tok-chikki |
4 |
a) rechts vorgehen, b) rechts ap-gubi, c) rechts batangson-tok-chikki |
5 |
a) rechts zurückgehen, das Gesicht zeigt in Richtung "V1", b) rechts dwit-gubi, c) links sonnal-momtong-an-makki |
6 |
a) links zurückgehen, das Gesicht zeigt in Richtung "V1", b) links dwit-gubi, c) rechts sonnal-momtong-an-makki |
7 |
a) rechts zurückgehen, das Gesicht zeigt in Richtung "V1", b) rechts dwit-gubi, c) links sonnal-momtong-an-makki |
8 |
a) den linken Fuß zum Knie des rechten Beines hochziehen, dabei langsam und kraftvoll den rechten Arm aufwärts- und den linken abwärtsführen mit Blickrichtung "V1" b) rechts hakdari-sogi, c) kumgang-makki (bei Erreichen der Endstellung der Arme wechselt die Blickrichtung durch eine schnelle Kopfbewegung in Richtung "L") |
9 |
a) den linken Fuß schnell in Richtung "L" absetzen, b) kima-sogi, c) rechts kun-dolchogwi in Richtung "L" |
10 |
a) auf den Fußballen zuerst rechts, dann links schnell je einen Schritt in Richtung "L" gehen, dabei eine 360-Grad-Linksdrehenung ausführen, b) kima-sogi, c) rechts kun-dolchogwi |
11 |
a) mit dem rechten Fuß in Richtung "V2" vorgehen und dabei fest auf den Boden stampfen b) kima-sogi, c) santul-makki mit Blickrichtung "L" mit Gihap |
12 |
a) auf dem rechten Fuß rechtsherum drehen, den linken Fuß in Richtung "V2" setzen, b) kima-sogi, c) an-palmok-momtong-hechyo-makki mit Blickrichtung "R" |
13 |
a) der linke Fuß wird etwas zum rechten Fuß gezogen, die Arme vor der Brust kreuzen und in einem Kreisbogen langsam, aber kraftvoll abwärtsführen, b) pyonhi-sogi, c) arae-hechyo-makki (bei Beendigung der Bewegung wechselt die Blickrichtung durch schnelles Kopfdrehen in Richtung "H2") |
14 |
a) mit dem linken Fuß in Richtung "H2" vorgehen, fest auf den Boden stampfen, b) kima-sogi, c) santul-makki mit Blickrichtung "L" |
15 |
a) auf dem linken Fuß nach rechts drehen, den rechten Fuß zu hakdari-sogi hochziehen, dabei langsam und kraftvoll den linken Arm aufwärts-, den rechten abwärtsführen mit Blickrichtung "V2" b) links hakdari-sogi, c) kumgang-makki (bei Erreichen der Endstellung der Arme wechselt die Blickrichtung durch eine schnelle Kopfdrehung in Richtung "R") |
16 |
a) den rechten Fuß schnell in Richtung "R" absetzen, b) kima-sogi, c) links kun-dolchogwi in Richtung "R" |
17 |
a) auf den Fußballen zuerst links, dann rechts schnell in Richtung "R" je einen Schritt gehen, dabei eine 360-Grad-Rechtsdrehung ausführen, b) kima-sogi, c) links kun-dolchogwi in Richtung "R" |
18 |
a) den rechten Fuß zu hakdari-sogi hochziehen, dabei langsam, aber kraftvoll den linken Arm aufwärts-, den rechten Arm abwärtsführen mit Blickrichtung "R" b) links hakdari-sogi, c) kumgang-makki mit Blickrichtung "R" |
19 |
a) den rechten Fuß schnell in Richtung "R" absetzen, b) kima-sogi, c) links kun-dolchogwi n Richtung "R" |
20 |
a) auf den Fußballen zuerst links, dann rechts schnell in Richtung "R" je einen Schritt gehen, dabei eine 360-Grad-Rechtsdrehung ausführen, b) kima-sogi, c) links kun-dolchogwi in Richtung "R" |
21 |
a) mit dem linken Fuß in Richtung "V3" vorgehen und fest auf den Boden stampfen, b) kima-sogi, c) santul-makki mit Blickrichtung "R" mit Gihap |
22 |
a) auf dem linken Fuß linksherum drehen, den rechten Fuß in Richtung "V3" absetzen, b) kima-sogi, c) an-palmok-momtong-hechyo-makki mit Blickrichtung "L" |
23 |
a) den rechten Fuß etwas heranziehen, die arme vor der Brust kreuzen und dann langsam, aber kraftvoll abwärtsführen, b) pyonhi-sogi, c) arae-hechyo-makki (bei Beendigung der Abwärtsbewegung wechselt die Blickrichtung durch schnelles Kopfdrehen in Richtung "H3") |
24 |
a) mit dem rechten Fuß in Richtung "H3" vorgehen und fest mit dem Fuß auf den Boden stampfen, b) kima-sogi, c) santul-makki mit Blickrichtung "R" |
25 |
a) auf dem rechten Fuß nach links drehen, den linken Fuß zu hakdari-sogi hochziehen, dabei langsam und kraftvoll den rechten Arm aufwärts-, den linken abwärtsführen mit Blickrichtung "V3" b) rechts hakdari-sogi, c) kumgang-makki (bei erreichen der Endstellung der Arme wechselt die Blickrichtung durch eine schnelle Kopfbewegung in Richtung "L") |
26 |
a) linken Fuß schnell in Richtung "L" absetzen, b) kima-sogi, c) rechts kun-dolchogwi in Richtung "L" |
27 |
a) auf den Fußballen erst recht, dann links schnell je einen Schritt in Richtung "L" gehen, dabei eine 360-Grad-Linksdrehung ausführen, b) kima-sogi, c) rechts kun-dolchogwi in Richtung "L" |
H |
Guman. Den linken Fuß heranziehen, den Blick in Richtung "V" wenden, pyonhi-sogi, Gibon-junbi |